1. Интеллектуалды даму. 2. Рухани даму. Релаксация, ең жақсы медитациялар, аффирмациялар, жақсы ниеттер, өзін-өзі ұсынымдар, музыка терапиясы.
YouTube арнасы – Klaudia Pingot SpecBabka:
https://m.youtube.com/channel/UCTQoTy2IzS-NgX1yysc17YQ
Facebook:
https://m.facebook.com/SpecBabka/
127 қуат растауы, 432 Гц. Күн сайын тыңдаңыз. Күн сайын көбірек сиқыр.
«0. Мен әрі қарай тереңірек жүземін.
1. Менің ойларым не болған және не болатынына әсер етеді.
2. Мен.
3. Мен бармын және осы сөзден құдіретті сезінемін.
4. Мен осында және қазірмін.
5. Мен ғаламның бір бөлігімін.
6. Мен тәнде жанмын, жанда тәнмін.
7. Мен энергия мен материяның қосындысымын.
8. Мен мұнда кездейсоқ емеспін.
9. Мен мұнда бір себеппен келдім.
10. Мен өз тәжірибемнің даналығымын.
11. Мен өзімнің сезімдерім мен ойларымның потенциалымын.
12. Мен өз таңдауымның нәтижесімін.
13. Мен кемелсіздігімде кемелмін.
14. Мен өзімнің құндылығыммын.
15. Мен осындамын және әлі де бармын.
16. Менде ештеңе жоқ кезде де солаймын.
17. Ешкім маған назар аудармаса да, мен сондаймын.
18. Мен қараңғылықтағы жарықпын.
19. Мен тыныштықтағы тыныспын.
20. Мен өмірімнің жаратушысымын.
21. Мен бармын және оны жүрегіммен сезінемін.
22. Мен, өйткені сен барсың.
23. Сіз болғандықтан мен бармын.
24. Мен алыс және тереңірек жүземін.
25. Менің ойларым не болған және не болатынына әсер етеді.
26. Мен тірімін.
27. Мен тірімін және осы сөзден құдіретті сезінемін.
28. Мен өмір сүремін, өйткені бұл өмір менің басымнан өтеді.
29. Мен тірімін және бұл ең үлкен сыйлық.
30. Мен тірімін және осының арқасында махаббатты сезіне аламын.
31. Мен тірімін, сондықтан қателіктерімнен сабақ аламын.
32. Мен тірімін және әр күнді басынан бастай аламын.
33. Мен тірімін және бұл өмірде тоқтауға құқығым бар.
34. Мен жаңа тәжірибе алу үшін өмір сүремін.
35. Мен өзімді дамыту және тану үшін өмір сүремін.
36. Мен үлгі алу үшін өмір сүремін.
37. Мен қуаныш пен ризашылықты сезіну үшін өмір сүремін.
38. Мен бұл өмірді батылдықпен және қызығушылықпен өту арқылы өмір сүремін.
39. Мен оны жүрегіммен сезінемін және өмір сүремін.
40. Бұл менің өмірім және менің уақытым.
41. Бұл менің жолым және менің шытырман оқиғам.
42. Мен өмір сүремін, өйткені өмір сүруге тұрарлық.
43. Мен алыс және тереңірек жүземін.
44. Менің ойларым не болған және не болатынына әсер етеді.
45. Мен қабылдаймын.
46. Мен бұл сөздің құдіретін қабылдаймын және сезінемін.
47. Мен қабылдаймын, қайғы-қасіретті түсіністікке айналдыру.
48. Мен шындықты сол күйінде қабылдаймын.
49. Мен өзімді кім болсам, солай қабылдаймын.
50. Мен шамдар мен көлеңкелерімді қабылдаймын.
51. Мен өзімді сол жерде қабылдаймын.
52. Мен өзіммен болған және болып жатқан нәрсені қабылдаймын.
53. Мен өз қателіктерім мен сәтсіздіктерімді қабылдаймын.
54. Мен адамдарды және олардың әртүрлілігін қабылдаймын.
55. Мен өмірдің күрделілігін мойындаймын
56. Мен ашуымды және дәрменсіздігімді қабылдаймын.
57. Мен өткенімді қабылдаймын.
58. Мен оны қабылдаймын және жүрегіммен сезінемін.
59. Мен бәрі мен қалағандай бола бермейтінін мойындаймын.
60. Қарсылықты қабылдаумен ауыстырамын.
61. Мен қабылдағанда денем босаңсып, сауығып кетеді
62. Қабылдау өзімді және әлемді қамтиды.
63. Мен одан әрі тереңірек жүземін.
64. Менің ойларым не болған және не болатынына әсер етеді.
65. Мен кешіремін.
66. Кешіремін, сол сөздің құдіретін сезінемін.
67. Мен жүкті босату үшін кешіремін.
68. Мен өзімді қателіктерім үшін кешіремін.
69. Мен әлемдегі әділетсіздікті кешіремін.
70. Кейде сәтсіздікке ұшырағаным үшін өзімді кешіремін.
71. Мені қинағандарды кешіремін.
72. Мен кешіремін және жанашырмын.
73. Кешіргенімде денем жеңіл, жүрегім азат болады
74. Мен өзімді және әлемді кешірім мен жанашырлықпен қабылдаймын.
75. Мен алыс және тереңірек жүземін.
76. Менің ойларым не болған және не болатынына әсер етеді
77. Мен өзім болуға құқығым бар.
78. Менің «жоқ» деп айтуға құқығым бар
79. «Мен қалаймын» деп айту қабілетім бар
80. Менің басымда аспан бар.
81. Менің аяғымның астында жер бар.
82. Менің айналамда табиғат бар.
83. Менде бар.
84. Менің соғатын жүрегім бар.
85. Менің жанымда және айналамда махаббат бар.
86. Мен ненің маңызды екенін түсінемін.
87. Маған өмір беретін тынысым бар.
88. Менің саяхаттаған өмірім бар.
89. Менде қуаныш сезімі жеткілікті.
90. Менің ризашылық сезімім жеткілікті.
91. Менде көп нәрсе бар сияқты сезінгенде, денем қатайып, жүрегім тыныштандырады
92. Мен одан әрі тереңірек жүземін.
93. Менің ойларым не болған және не болатынына әсер етеді
94. Мен өзіме қызмет етпейтін нәрселерден бас тартуға рұқсат етемін.
95. Маған қажет нәрсені сезінуге мүмкіндік беру.
96. Мен өз ішімдегі жарықты сезінуге мүмкіндік беремін.
97. Мен өзім болуға мүмкіндік беремін.
98. Мен демалуға рұқсат етемін.
99. Мен түйсігіме қолдау көрсетуге мүмкіндік беремін.
100. Мен өткен өмірім маған тәжірибенің даналығын беруіне рұқсат етемін.
101. Мен болашағыма мені жақсылыққа жетелеуге мүмкіндік беремін.
102. Мен өзімнің осында және қазір күшімнің сәті болуына рұқсат етемін.
103. Маңызды нәрсемен айналысқанда, денем маған қанат беріп, жүрегім ырғақты соғады.
104. Мен алыс және тереңірек жүземін.
105. Менің ойларым не болған және не болатынына әсер етеді.
106. Мен ашамын.
107. Мен өзімді ашып, осы сөзден құдіретті сезінемін.
108. Мен махаббатқа ашықпын.
109. Мен жақсылыққа ашықпын.
110. Мен белгісізге ашамын.
111. Мен өз мүмкіндіктеріме ашықпын.
112. Мен адамдарға ашықпын.
113. Мен өзімді ашамын.
114. Мен жаңа күн не әкелетініне ашықпын.
115. Мен қиын тәжірибелерден мүмкіндіктер мен сабақтарға ашықпын.
116. Мен молшылық пен молшылыққа ашықпын.
117. Мен өзгеруге дайынмын.
118. Ойымды ашсам, денем күшті, жүрегім батыл болады.
119. Мен алыс және тереңірек жүземін.
120. Менің ойларым не болған және не болатынына әсер етеді.
121. Мен өзімдегі және барлық энергетикалық орталықтардағы энергияны теңестіремін.
122. Мен өзімді қауіпсіз сезіну үшін түбірлік чакраны теңестіремін.
123. Мен нәзіктікті сезіну үшін сакральды чакраны теңестіремін.
124. Мен агенттік сезіну үшін күн плексус чакрамды теңестіремін.
125. Мен жүрек чакрамды махаббатқа теңестіремін.
126. Мен шындығыммен өмір сүру үшін жұлдыру чакрамды теңестіремін.
127. Мен білу үшін үшінші көз чакрасын теңестіремін.
128. Мен жоғары «Менімен» байланысу үшін тәж чакрасын ашамын.
129. Мен күш-қуатымды теңестірсем, денем сауығып, жүрегім махаббатқа толы болады.
130. Мен алыс және тереңірек жүземін.
131. Менің ойларым не болған және не болатынына әсер етеді.
132. Мен дем аламын және одан құдіреттің ағып жатқанын сеземін.
133. Мен еркін тыныс аламын.
134. Мен тыныс аламын, өйткені мен өмір сүремін.
135. Мен өзіме өмір беру үшін тыныс аламын.
136. Мен махаббатпен тыныс аламын.
137. Мен жанашырлықпен тыныс аламын.
138. Мен жақсы дем аламын.
139. Мен толық тыныс аламын.
140. Мен тұрақты және терең тыныс аламын.
141. Мен саналы түрде тыныс аламын.
142. Мен ағаштармен тыныс аламын.
143. Мен өзіме қызмет етпейтін нәрселерден бас тарту арқылы дем аламын.
144. Мен өз ойымды еріту арқылы тыныс аламын.
145. Мен қазіргі сәтпен біріктірілген кезде тыныс аламын.
146. Мен дем аламын және бәрі мен үшін жұмыс істеп жатқанын сеземін.
Ойларыңыз бен сезімдеріңіз өзіңізге және өміріңізге қалай әсер ететінін біліп, сезінгеннен кейін, жақсы ниет сізге күн сайын бағыт беріп, жүрегіңіз компасыңызға айналсын. Ubuntu «.
Медитация мәтіні және орындау: Клаудиа Пинго
Музыка: Мариуш Мацей Дроздовски
…
14 есе еселенген:
«Мен әрі қарай тереңірек жүзіп келемін».
«Менің ойларым не болған және не болатынына әсер етеді».
146-14 = 132
«Мен».
«Тірімін».
«Қабылдаймын».
«Мен кешіремін».
«Мен ашамын».
Бұл маңызды растаулар, өйткені олар да екі еселенеді: «[…] және мен осы сөзден келетін күшті сезінемін».
132-5 = 127
Қосымша … «Мен тыныс аламын […]».
Шығарылым 25/12/2021 – Мен қалдырылған аффирмацияны байқадым және қостым: «0. Мен әрі қарай және тереңірек жүзіп жатырмын». Ол сондай-ақ 107 аффирмацияның арасында кездеседі. Бізде барлығы 234 әдемі аффирмация бар.
26.12.2021 шығарылым – 24.12.2021 Google аудармаларында мен ауыстырдым: «2 6. Мен тірімін». «26. Тірі».
432 Гц күнді бастау үшін ең жақсы медитация. Шүкіршілік, ниет күші және діріл.
Күн сайын 107 аффирмация тыңдаңыз. Сүйіспеншілікті, молшылықты тартыңыз және өзін-өзі бағалауды арттырыңыз.
«5. Мен бүкіл денемдегі шиеленісті босатамын. Дене шиеленісті босатады.
4. Мен ойды ойдан босатамын. Ақыл ойдан босатылады.
3. Мен рұқсат етемін. Мен өзімді басқарудан босатамын.
2. Мен қазіргі сәтте біріктіремін.
1. Мен өзімнің жоғары «Меніме», жүрегімнің даналығы мен ақыл-ойымның күшіне бағынамын.
6. Мен алыс және тереңірек жүземін.
7. Мен өзімді толтыратын және мені қоршап тұрған энергияны сезінуге мүмкіндік беремін.
8. Менің тынысым энергияға айналады.
9. Энергия – бұл кеудемдегі жылулық.
10. Менің ойым – энергия.
11. Менің ойларым айнала ұшқан көбелектерге ұқсайды.
12. Олар маған қуаныш пен жеңілдік береді.
13. Денемді рельеф толтырады, айналамдағы барлық шындық мұхиттың тыныш толқындары сияқты тербеледі.
14. Жүрегімді өмірге ашамын, Жүрегімді өзіме ашамын.
15. Жақсылық пен сұлулыққа жүрегімді ашамын.
16. Мен сұлулық пен жақсылықтың маған ағуына жол беремін.
17. Мен оларды энергия ретінде сезінемін.
18. Мен келе жатқан нәрсеге мойынсұнамын, келгеннің маған қызмет ететініне сенемін.
19. Мен осы сәтте өмір сүремін – қазір.
20. Мен өзіме қызмет етпейтін нәрселерден бас тартамын.
21. Әрбір тәжірибе мені шыңдап, тарихымды байытатынын білемін.
22. Мен өзімді ашуланудан, кінәлаудан және қорқыныштан босатамын.
23. Мен қызғаныш пен өкініштен арылдым.
24. Әрбір саналы тыныс алғанда мен ауыртпалық болған нәрсені босаттым.
25. Мен ойлар мен эмоциялардың қажетсіз ауыртпалығын тастаймын.
26. Менің ойларым шиеленісті босатып, басым жеңіл әрі жағымды сезінеді.
27. Мені енді ешбір эмоция ұстамайды.
28. Мен еркіндікті сезінемін.
29. Мен ағаштар мен көкжиектерге қараған кезде шексіз қуаныш сезінемін.
30. Денемді қоршап тұрған ауаны білгенде өзімді сергек сезінемін.
31. Мен саналы және тұрақты тыныс алғанда өзімді үйлесімді сезінемін.
32. Менің өмірімдегі әрбір сәт маңызды.
33. Мен осында болғаныма және кім болсам болғаныма ризамын.
34. Менде өзімді және өз тарихымды жасау үшін шексіз күш бар.
35. Мен ақылмен таңдаймын, ал менің ең жақсы кеңесшім – бейбітшілік.
36. Бүгін мен өзімді сүйіспеншілікке, молшылыққа және өзін-өзі бағалауға толық ашамын.
37. Маған оны сезінуге рұқсат етіңіз.
38. Мен махаббатқа ашықпын.
39. Махаббат – бұл мен шақыратын және резонанс тудыратын энергия.
40. Мен жүрегіме сана енгіземін және әлемді жүрегіммен қабылдаймын.
41. Мен өмірге жүрегіммен қараудың қандай жақсы екенін сезінемін.
42. Мен жүрегіме бүкіл ғаламның махаббатын толтыруға рұқсат етемін.
43. Мен сүйіспеншіліктің жүрегімді, денемді, ақыл-ойымды және айналамдағы барлық кеңістікті толтыратынын сезінемін.
44. Махаббат мені қоршап жатыр.
45. Мен махаббатқа айналамын.
46. Менің денемдегі әрбір жасуша махаббат жиілігімен дірілдейді.
47. Мен қайда болсам да, мен сүйіспеншілікті беремін және тартамын.
48. Мен шексіз сүйіспеншілікке лайықпын.
49. Мен өзімді де сөзсіз сүйе аламын.
50. Мен өкініш пен үмітті босатамын.
51. Мен жақындық пен сенімге назар аударамын.
52. Мен сене аламын және бір уақытта шектеу қоя аламын.
53. Мен өзімді толығымен сүйемін және сонымен бірге өзімді ренжітуге ешқашан жол бермеймін.
54. Мен зиян келтіру қорқынышын босатамын, өйткені мендегі махаббат кез келген қорқынышты жеңеді.
55. Мен енді ештеңеден қорықпаймын, өйткені менде қанша күш бар екенін білемін.
56. Мен бар нәрсеге ризамын
57. Мен бар күшіммен жүрегімдегі махаббатпен өмір сүргім келеді
58. Ендеше, бүгіннен бастап мен бар күшіммен, жүрегімдегі махаббатпен өмір сүремін.
59. Менің мақсатым – өмірге, өзіме және басқаларға деген махаббатты күн сайын сезіну.
60. Менің ниетім – маған лайықты және өзім лайықты адаммен бірге болу.
61. Сүйіспеншілік – мен лайық және айналамын құдіретті күш.
62. Мен өзімді молшылыққа ашамын.
63. Молшылық – бұл мен шақыратын және резонанс тудыратын энергия.
64. Мен өзімді қауіпсіз деп тауып, ақша үшін қорқынышымды тастадым.
65. Мен беруге де, алуға да дайынмын, өйткені байлық – қозғалыс пен ағын деп білемін.66. Мен өз өмірімнің орасан зор құндылығын сезінемін және менің бар болуым барлық ақшаға тұрарлық.
67. Менің бойымда көптеген таланттар бар және менің дағдыларым басқаларға қызмет ете алады.
68. Мен белгісізге ашықпын және сонымен бірге өзімді қауіпсіз сезіне аламын.
69. Мен өзіме және ақшаға қатысты теріс сенімдерден арыламын.
70. Барлық материалдық игіліктер – мен шексіз көзден алатын қуат.
71. Мен өзіме қызмет ететін және басқаларға да көбірек жақсылық жасауға мүмкіндік беретін молшылық пен молшылыққа лайықпын.
72. Ақша мен материалдық игіліктер махаббат пен ризашылық сияқты энергия болып табылады.
73. Өзімді байлыққа ашу арқылы мен өз құндылықтарыммен үйлесімді өмір сүре аламын.
74. Өмірімдегі молшылық – ниетім.
75. Менің мақсатым – күн сайын толық энергия ағынын сезіну.
76. Мен өзімнің құндылығымды сезіну үшін өзімді ашамын.
77. Менің бар болуымның құндылығы сөзсіз
78. Мен махаббат пен жақсылыққа лайық ішкі баламды құшақтаймын.
79. Мен туған күніме махаббат жіберемін.
80. Менің болмысым – жарық, махаббат пен жаратылыстың құдайлық тербелісі.
81. Мен өзім туралы барлық шектеулі және жаман ойлардан бас тартуға рұқсат етемін, өйткені олар менікі емес.
82. Мен әлеммен бір, нұрмен бір болу сезіміне толымын.
83. Мен өзімді тыныш сезінген кезде басым болатын ішкі даналықтың бар екенін білемін.
84. Мен ғаламның маған қолайлы екенін және маған қызмет ететінін сезінемін.
85. Менің бақыт пен қуанышқа құқығым бар, сондықтан мен қуаныш пен бақытты таңдаймын.
86. Мен өзіме жақсылық жасай аламын.
87. Мен өзімді кешіре аламын.
88. Мен өзімді кешіруім керек нәрсені кешіремін.
89. Мен басқаларды кешіруім керек нәрсені кешіремін, өйткені мен өмірді жеңіл және кішіпейілділік сезімімен өткім келеді.
90. Мен өзімді түсінемін.
91. Мен өзімнің бар өміріме — өткеніме және болашағыма, туылғанға дейін және өлгеннен кейін махаббат пен алғысымды жолдаймын.
92. Мен өзімнің шексіз құндылығыма сенгенде, ішімдегі нұрды сезінгенде, санам, жаным, жоғары «менім» өмірімді дұрыс жолға салады деп ойлаймын.
93. Бүгін мен Әлеммен бір болып жатырмын.
94. Мен өзімді өмір бойы және келесі күні ақылмен басқаратын жоғары «Менге» тапсырамын.
95. Менің ойларым өмірімді бағыттайтынын білемін, сондықтан менің ойларым жақсы және қолайлы болсын – қазір және мәңгі.
96. Мен ненің маңызды және ненің жақсы екеніне назар аударамын.
97. Мен өз болашағымды қиялым мен көзқарасым арқылы жасаймын.
98. Менің өмірім басқаларды шабыттандырсын
99. Мен өзімді ең жақсыға тартуға мүмкіндік беремін.
100. Менің ниетім – мені жақсырақ тарту.
101. Сондықтан мен өзімді алдыма келетін барлық әдемі нәрселерге тапсырамын және мен белгісізге сенемін.
102. Мен уақыт пен кеңістіктен тыс шексіздікпен байланысамын.
103. Мен құдайлық қуатпен, жарықпен, Квантпен – шексіз мүмкіндіктер өрісімен байланыстырамын.
104. Мен осы сөздердің, сезімдердің және тербелістердің менің ойыма, денеме, жүрегіме және өмір сүру кеңістігіне енуіне уақыт бөлудемін.
105. Мен оны сезінуге уақыт тауып жатырмын.
106. Ой мен сөз жоғалады – тек қуат пен музыка қалады.
107. Мен оларға батып кетемін.
Ойларыңыз бен сезімдеріңіз өзіңізге және өміріңізге қалай әсер ететінін біліп, сезінгеннен кейін, күн сайын жақсы ниеттеріңіз сізге бағыт-бағдар берсін.
Эмоциялар мен оқиғалар сізді дұрыс жолдан тайдырмасын.
Жүрекке жол берсін. Сіздің компасыңыз болыңыз.
Мен сондаймын, өйткені сіз барсыз.
Қаласаңыз, мен әрқашан және соңына дейін сенімен бірге боламын.
—
Күн сайын 107 аффирмация тыңдаңыз. Сүйіспеншілікті, молшылықты тартыңыз және өзін-өзі бағалауды арттырыңыз.
Медитация 35 минутқа созылады. Күн сайын сіз ұйықтап жатқанда немесе оянған кезде миыңыз тета толқынының жиілігінде жұмыс істейді. Тета – «ақыл-ойды бағдарламалау» деп аталатын толқындар. Метафоралық түрде – бұл күйдегі сіздің санаңыз сіздің санадан тыс нәрселерді жазып алатын магнитофонға ұқсайды. Осылайша сіз бойыңыздағы ең жақсы қасиеттерді оятасыз. Махаббат, молшылық, бейбітшілік, шығармашылық және өзін-өзі бағалау әлеуетін ашу үшін бұл жазбаны күн сайын тыңдаңыз. Медитацияның бірінші бөлігі – санаңызды терең релаксация күйіне келтіру, содан кейін сіз орындалу, қажетсіз нәрселерден арылу, махаббат, молшылық және өзін-өзі бағалау туралы аффирмацияларды естисіз. «
Клаудия Пингот