1. Intellektuel udvikling. 2. Åndelig udvikling. Afslapning, de bedste meditationer, bekræftelser, gode intentioner, selvforslag, musikterapi.
YouTube-kanal – Klaudia Pingot SpecBabka:
https://m.youtube.com/channel/UCTQoTy2IzS-NgX1yysc17YQ
Facebook:
https://m.facebook.com/SpecBabka/
127 effektbekræftelser, 432 Hz. Lyt hver dag. Mere magi hver dag.
“0. Jeg svømmer længere og dybere.
1. Mine tanker påvirker, hvad der var, og hvad der bliver.
2. Jeg er.
3. Jeg er, og jeg mærker kraften strømme fra dette ord.
4. Jeg er her og nu.
5. Jeg er en del af universet.
6. Jeg er sjæl i krop og krop i sjæl.
7. Jeg er en kombination af energi og stof.
8. Jeg er her ikke ved et uheld.
9. Jeg er her af en grund.
10. Jeg er visdommen i mine oplevelser.
11. Jeg er potentialet i mine følelser og tanker.
12. Jeg er resultatet af mine valg.
13. Jeg er perfektion i min ufuldkommenhed.
14. Jeg er en værdi i mig selv.
15. Jeg er her, og jeg er stadig.
16. Jeg er selv, når jeg ikke har noget.
17. Jeg er selv, når ingen er opmærksomme på mig.
18. Jeg er lyset i mørket.
19. Jeg er åndedrættet i stilhed.
20. Jeg er skaberen af mit liv.
21. Jeg er, og jeg føler det i mit hjerte.
22. Jeg er, fordi du er.
23. Du er, fordi jeg er.
24. Jeg svømmer længere og dybere.
25. Mine tanker påvirker, hvad der var, og hvad der bliver.
26. Jeg er i live.
27. Jeg er i live, og jeg mærker kraften strømme fra dette ord.
28. Jeg lever, fordi jeg ved, at dette liv sker for mig.
29. Jeg er i live, og dette er den største gave.
30. Jeg er i live, og takket være dette kan jeg opleve kærlighed.
31. Jeg er i live, og derfor kan jeg lære af mine fejl.
32. Jeg er i live, og jeg kan starte forfra hver dag.
33. Jeg er i live, og jeg har ret til at stoppe i dette liv.
34. Jeg lever for at få nye oplevelser.
35. Jeg lever for at udvikle mig og lære mig selv at kende.
36. Jeg lever for at gå foran med et godt eksempel.
37. Jeg lever for at opleve glæde og taknemmelighed.
38. Jeg lever af at gå gennem dette liv med mod og nysgerrighed.
39. Jeg lever og mærker det i mit hjerte.
40. Dette er mit liv og min tid.
41. Dette er min vej og mit eventyr.
42. Jeg lever, fordi livet er værd at leve.
43. Jeg svømmer længere og dybere.
44. Mine tanker påvirker, hvad der var, og hvad der bliver.
45. Jeg accepterer.
46. Jeg accepterer og føler kraften i dette ord.
47. Jeg accepterer, at vende lidelse til forståelse.
48. Jeg accepterer virkeligheden, som den er.
49. Jeg accepterer mig selv, som den jeg er.
50. Jeg accepterer mine lys og skygger.
51. Jeg accepterer mig selv, hvor jeg er.
52. Jeg accepterer, hvad der skete og sker med mig.
53. Jeg accepterer mine egne fejl og fejl.
54. Jeg accepterer mennesker og deres forskellighed.
55. Jeg accepterer livets kompleksitet
56. Jeg accepterer min vrede og hjælpeløshed.
57. Jeg accepterer min fortid.
58. Jeg accepterer det og mærker det i mit hjerte.
59. Jeg accepterer, at ikke alt er, som jeg ønsker det skal være.
60. Jeg erstatter indsigelsen med accept.
61. Når jeg accepterer, slapper min krop af og heler.
62. Accept omfavner mig selv og verden.
63. Jeg svømmer længere og dybere.
64. Mine tanker påvirker, hvad der var, og hvad der bliver.
65. Jeg tilgiver.
66. Jeg tilgiver og føler kraften i det ord.
67. Jeg tilgiver at give slip på byrden.
68. Jeg tilgiver mig selv for fejltagelser.
69. Jeg tilgiver verdens uretfærdighed.
70. Jeg tilgiver mig selv, at jeg nogle gange fejler.
71. Jeg tilgiver dem, der får mig til at lide.
72. Jeg tilgiver og har medfølelse.
73. Når jeg tilgiver, bliver min krop lys og mit hjerte frit.
74. Jeg omfavner mig selv og verden med tilgivelse og medfølelse.
75. Jeg svømmer længere og dybere.
76. Mine tanker påvirker, hvad der var, og hvad der bliver.
77. Jeg har ret til at være mig selv.
78. Jeg har ret til at sige “nej”
79. Jeg har evnen til at sige “jeg vil”
80. Jeg har himlen over mit hoved.
81. Jeg har jorden under mine fødder.
82. Jeg har naturen omkring mig.
83. Jeg har mig selv.
84. Jeg har et hjerte, der banker.
85. Jeg har kærlighed i og omkring mig.
86. Jeg er klar over, hvad der er vigtigt.
87. Jeg har åndedrættet, der giver mig liv.
88. Jeg har et liv, der er en rejse.
89. Jeg har nok til at føle glæde.
90. Jeg har nok til at føle mig taknemmelig.
91. Når jeg føler, at jeg har så meget, størkner min krop, og mit hjerte er roligt.
92. Jeg svømmer længere og dybere.
93. Mine tanker påvirker, hvad der var, og hvad der bliver.
94. Jeg tillader mig selv at give slip på det, der ikke tjener mig.
95. Tillad mig selv at opleve, hvad jeg har brug for.
96. Jeg tillader mig selv at mærke lyset i mig selv.
97. Jeg tillader mig selv at være mig selv.
98. Jeg tillader mig selv at hvile.
99. Jeg lader min intuition støtte mig.
100. Jeg lader min fortid give mig oplevelsernes visdom.
101. Jeg lader min fremtid føre mig til det bedste.
102. Jeg tillader mit her og nu at være et øjeblik af magt.
103. Når jeg hengiver mig til det, der er vigtigt, giver min krop mig vinger, og mit hjerte banker rytmisk.
104. Jeg svømmer længere og dybere.
105. Mine tanker påvirker, hvad der var, og hvad der bliver.
106. Jeg åbner op.
107. Jeg åbner mig selv og mærker kraften strømme fra dette ord.
108. Jeg er åben for kærlighed.
109. Jeg er åben for det gode.
110. Jeg åbner op for det ukendte.
111. Jeg er åben for mine potentialer.
112. Jeg er åben over for folk.
113. Jeg åbner op for mig selv.
114. Jeg er åben for alt, hvad den nye dag bringer.
115. Jeg er åben for muligheder og erfaringer fra svære oplevelser.
116. Jeg er åben for overflod og overflod.
117. Jeg er åben for forandring.
118. Når jeg åbner mit sind, føles min krop stærk, og mit hjerte føles modigt.
119. Jeg svømmer længere og dybere.
120. Mine tanker påvirker, hvad der var, og hvad der bliver.
121. Jeg balancerer energi i mig selv og alle energicentre.
122. Jeg balancerer rodchakraet for at føle mig tryg.
123. Jeg balancerer det sakrale chakra for at opleve ømhed.
124. Jeg balancerer mit solar plexus chakra for at føle handlefrihed.
125. Jeg balancerer mit hjertechakra til kærlighed.
126. Jeg balancerer mit halschakra for at leve min sandhed.
127. Jeg balancerer det tredje øjechakra for at være opmærksom.
128. Jeg åbner kronechakraet for at forbinde mig med mit højere selv.
129. Når jeg balancerer min energi, heler min krop, og mit hjerte er fyldt med kærlighed.
130. Jeg svømmer længere og dybere.
131. Mine tanker påvirker, hvad der var, og hvad der bliver.
132. Jeg trækker vejret, og jeg mærker kraften strømme fra den.
133. Jeg trækker vejret frit.
134. Jeg trækker vejret, fordi jeg lever.
135. Jeg trækker vejret for at give mig selv liv.
136. Jeg ånder kærlighed.
137. Jeg ånder medfølelse.
138. Jeg trækker vejret godt.
139. Jeg ånder tilfredsstillelse.
140. Jeg trækker vejret roligt og dybt.
141. Jeg trækker vejret bevidst.
142. Jeg trækker vejret med træerne.
143. Jeg trækker vejret og giver slip på det, der ikke tjener mig.
144. Jeg trækker vejret ved at opløse mine tanker.
145. Jeg trækker vejret, mens jeg forener mig med nuet.
146. Jeg trækker vejret, og jeg føler, at alt fungerer for mig.
Når du ved og mærker, hvordan dine tanker og følelser kan påvirke dig selv og dit liv, så lad de bedste hensigter guide dig hver dag, lad dit hjerte blive dit kompas. Ubuntu “.
Meditationstekst og performance: Klaudia Pingot
Musik: Mariusz Maciej Drozdowski
…
14 x fordoblet:
“Jeg svømmer længere og dybere”.
“Mine tanker påvirker, hvad der var, og hvad der bliver”.
146-14 = 132
“Jeg er”.
“Jeg lever”.
“Jeg accepterer”.
“Jeg tilgiver”.
“Jeg åbner”.
Disse er vigtigere bekræftelser, fordi de også er fordoblet: “[…] og jeg mærker kraften strømme fra dette ord”.
132-5 = 127
432 Hz den bedste meditation til at starte dagen. Taknemmelighed, intentionskraft og vibration.
Lyt til 107 bekræftelser dagligt. Tiltræk kærlighed, overflod og opbyg selvværd.
“5. Jeg giver slip på spændingen i hele min krop. Kroppen giver slip på spændinger.
4. Jeg slipper mit sind fra tanker. Sindet er befriet fra tanker.
3. Jeg tillader mig selv til at slippe kontrollen.
2. Jeg forener mig med i nuet.
1. Jeg overgiver mig til mit højere “jeg”, mit hjertes visdom og mit sinds kraft.
6. Jeg svømmer længere og dybere.
7. Jeg tillader mig selv at mærke den energi, der fylder mig og omgiver mig.
8. Mit åndedræt bliver til energi.
9. Energi er den varme, jeg føler i mit bryst.
10. Mine tanker er energi.
11. Mine tanker bliver som sommerfugle, der flyver rundt.
12. De giver mig glæde og lettelse.
13. Lettelse fylder min krop, og al virkelighed omkring mig svajer som havets rolige bølger.
14. Jeg åbner mit hjerte for livet, jeg åbner mit hjerte for mig selv.
15. Jeg åbner mit hjerte for godt og skønhed.
16. Jeg lader skønhed og godhed strømme til mig.
17. Jeg føler dem som energi.
18. Jeg overgiver mig til det, der kommer, i tillid til, at det, der kommer, vil tjene mig.
19. Jeg lever dette øjeblik – nu.
20. Jeg giver slip på det, der ikke tjener mig.
21. Jeg ved, at hver oplevelse bygger mig op og beriger min historie.
22. Jeg frigør mig selv fra vrede, skyld og frygt.
23. Jeg giver slip på jalousi og fortrydelse.
24. For hvert bevidst åndedrag gav jeg slip på det, der var en byrde.
25. Jeg smider den unødvendige byrde af tanker og følelser af sig.
26. Mine muskler frigiver spændinger, og mit sind bliver let og behageligt.
27. Ingen følelser holder mig længere.
28. Jeg føler frihed.
29. Jeg føler uhæmmet glæde, når jeg ser på træer og horisonter.
30. Jeg føler mig frisk, når jeg er opmærksom på luften, der omgiver min krop.
31. Jeg føler mig i harmoni, når jeg trækker vejret bevidst og regelmæssigt.
32. Hvert øjeblik er vigtigt i mit liv.
33. Jeg føler mig taknemmelig for at være her og være den, jeg er.
34. Der er i mig ubegrænset magt til at skabe mig selv og min historie.
35. Jeg vælger klogt, og min bedste rådgiver er fred.
36. I dag åbner jeg mig fuldt ud for kærlighed, overflod og sundt selvværd.
37. Lad mig mærke det.
38. Jeg er åben for kærlighed.
39. Kærlighed er en energi, som jeg inviterer og resonerer med.
40. Jeg bringer bevidsthed ind i mit hjerte og modtager verden med mit hjerte.
41. Jeg føler, hvor godt det er at se på livet med mit hjerte.
42. Jeg lader mit hjerte fylde hele universets kærlighed.
43. Jeg kan mærke kærlighed fylde mit hjerte, krop, sind og hele rummet omkring mig.
44. Kærlighed omgiver mig.
45. Jeg bliver kærlighed.
46. Hver celle i min krop vibrerer med kærlighedens frekvens.
47. Uanset hvor jeg er, giver og tiltrækker jeg kærlighed.
48. Jeg fortjener ubetinget kærlighed.
49. Jeg kan elske betingelsesløst – også mig selv.
50. Jeg slipper fortrydelse og forventning.
51. Jeg er fokuseret på nærhed og tillid.
52. Jeg kan stole på, og jeg kan sætte grænser på samme tid.
53. Jeg kan give mig selv fuld kærlighed og på samme tid aldrig tillade mig selv at blive såret.
54. Jeg slipper frygten for skade, fordi den kærlighed, jeg har i mig, vil overvinde enhver frygt.
55. Jeg er ikke bange for noget længere, for jeg ved, hvor meget kraft der ligger i mig.
56. Jeg er tilfreds med det, der er.
57. Jeg ønsker at eksistere med al min styrke med kærlighed i mit hjerte.
58. Så fra i dag af vil jeg eksistere med al min styrke, kærlighed i mit hjerte.
59. Min intention er at føle kærlighed hver dag – for livet, mig selv og andre.
60. Min hensigt er at være sammen med den person, der er mig værdig, og som jeg er værdig til.
61. Kærlighed er den mægtige kraft, jeg fortjener og bliver.
62. Jeg åbner mig for overflod.
63. Overflod er den energi, jeg inviterer og resonerer med.
64. Jeg gav slip på min frygt for penge og fandt mig selv i sikkerhed.
65. Jeg er klar til at give og tage, fordi jeg ved, at rigdom er bevægelse og flow. 66. Jeg føler den enorme værdi af min eksistens, og min eksistens er alle pengene værd.
67. Jeg har mange talenter i mig, og mine færdigheder kan tjene andre.
68. Jeg er åben over for det ukendte, og jeg kan samtidig føle mig tryg.
69. Jeg giver slip på negative overbevisninger om mig selv og penge.
70. Alle materielle goder er energi, som jeg kan trække fra en ubegrænset kilde.
71. Jeg fortjener overflod og overflod, der tjener mig og sætter mig i stand til at gøre mere godt, også for andre.
72. Penge og materielle goder er energi, det samme er kærlighed og taknemmelighed.
73. Ved at åbne mig for rigdom kan jeg stadig leve i harmoni med mine værdier.
74. Overflod i mit liv er min hensigt.
75. Min intention er at mærke den fulde energi flyde hver dag.
76. Jeg åbner mig for at føle mit fulde værd.
77. Værdien af min eksistens er ubestridelig.
78. Jeg krammer mit indre barn, som fortjener kærlighed og godhed.
79. Jeg sender kærlighed til dagen for min fødsel.
80. Min eksistens er lys, en guddommelig vibration af kærlighed og skabelse.
81. Jeg tillader mig selv at opgive alle begrænsende og dårlige tanker om mig selv, fordi de ikke er mine.
82. Jeg er fyldt med en følelse af at være ét med verden og ét med lyset.
83. Jeg ved, at der er en indre visdom i mig, der kommer til syne, når jeg føler mig i fred.
84. Jeg føler, at universet er gunstigt for mig og tjener mig.
85. Jeg har ret til lykke og glæde, så jeg vælger glæde og lykke.
86. Jeg kan være god ved mig selv.
87. Jeg kan være tilgivende over for mig selv.
88. Jeg tilgiver mig selv, hvad jeg har at tilgive mig selv.
89. Jeg tilgiver andre for det, jeg har at tilgive andre, fordi jeg ønsker at gå gennem livet med en følelse af lethed og ydmyghed.
90. Jeg giver mig selv forståelse.
91. Jeg sender kærlighed og taknemmelighed til hele min eksistens – til min fortid og fremtid, før min fødsel og efter min død.
92. Jeg antager, at min bevidsthed, sjæl, mit højere “jeg” vil lede mit liv på den rigtige måde, når jeg stoler på min grænseløse værdi, når jeg føler lyset i mig selv.
93. I dag er jeg ved at blive ét med universet.
94. Jeg overgiver mig til det højere “jeg”, som klogt vil guide mig gennem livet og den næste dag.
95. Jeg er klar over, at mine tanker styrer mit liv, så lad mine tanker blive gode og gunstige – nu og for altid.
96. Jeg fokuserer på, hvad der er vigtigt, og hvad der er godt.
97. Jeg skaber min fremtid gennem min fantasi og visioner.
98. Lad mit liv inspirere andre
99. Jeg lader mig drage af de bedste.
100. Min hensigt er, at det bedste skal tiltrække mig.
101. Så jeg overgiver mig til alle de smukke ting, der kommer min vej, og jeg stoler på det ukendte.
102. Jeg forbinder mig med det ubegrænsede hinsides tid og rum.
103. Jeg forbinder mig med guddommelig energi, med lys, med Quantum – et felt med ubegrænsede muligheder.
104. Jeg tager mig tid til at alle disse ord, følelser og vibrationer kommer ind i mit sind, krop, hjerte og livsrum.
105. Jeg tager mig tid til at mærke det.
106. Tanker og ord forsvinder – kun energi og musik er tilbage.
107. Jeg synker ned i dem.
Når du ved og mærker, hvordan dine tanker og følelser kan påvirke dig selv og dit liv, så lad dine bedste hensigter guide dig hver dag.
Lad følelser og begivenheder ikke kaste dig af den rigtige vej.
Lad hjertet bliv dit kompas.
Jeg er, fordi du er.
Jeg vil være med dig altid og til enden, hvis du vil.
—
Lyt til 107 bekræftelser dagligt. Tiltræk kærlighed, overflod og opbyg selvværd.
Meditationen varer 35 minutter. Hver dag, når du lægger dig til at sove eller vågner, arbejder din hjerne i theta-bølgefrekvenser. Theta er bølger af såkaldt “mind-programmering”. Metaforisk – dit sind i denne tilstand er som en båndoptager, der optager, hvad der flyder ind i din underbevidsthed. På den måde vækker du det bedste i dig. Lyt til denne optagelse hver dag for at frigøre dit potentiale for kærlighed, overflod, fred, kreativitet og selvværd. Den første del af meditationen er at bringe dit sind ind i en dyb tilstand af afslapning, derefter vil du høre bekræftelser om opfyldelse, at give slip på det unødvendige, kærlighed, overflod og selvværd. “
Klaudia Pingot
—