Fluxo (psicologia)
estado mental
Fluxo (do inglês: flow) é um estado mental de operação em que a pessoa está totalmente imersa no que está fazendo, caraterizado por um sentimento de total envolvimento e sucesso no processo da atividade. Proposto pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi[1], o conceito tem sido utilizado numa grande variedade de campos.
Componentes do fluxo
De acordo com Csikszentmihalyi[1], os componentes de uma experiência de fluxo podem ser especificamente enumerados. Apesar de todos os componentes abaixo caracterizarem o estado de fluxo, não é necessária a presença de todas estas sensações para experienciar o estado de fluxo:
- Objetivos claros (expectativas e regras são discerníveis).
- Concentração e foco (um alto grau de concentração em um limitado campo de atenção).
- Perda do sentimento de auto-consciência.
- Sensação de tempo distorcida.
- Feedback direto e imediato (acertos e falhas no decurso da atividade são aparentes, podendo ser corrigidos se preciso).
- Equilíbrio entre o nível de habilidade e de desafio (a atividade nunca é demasiadamente simples ou complicada).
- A sensação de controle pessoal sobre a situação ou a atividade.
- A atividade é em si recompensadora, não exigindo esforço algum.
- Quando se encontram em estado de fluxo, as pessoas praticamente “se tornam parte da atividade” que estão praticando e a consciência é focada totalmente na atividade em si.