{"id":164,"date":"2022-09-29T05:03:48","date_gmt":"2022-09-29T17:03:48","guid":{"rendered":"https:\/\/7hi7.com\/sv-se\/?page_id=164"},"modified":"2022-09-29T05:03:48","modified_gmt":"2022-09-29T17:03:48","slug":"flow","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/7hi7.com\/sv-se\/flow\/","title":{"rendered":"Flow"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"firstHeading\">Flow<\/h1>\n\n\n\n<p>medvetandetillst\u00e5nd<\/p>\n\n\n\n<p>Flow \u00e4r ett begrepp inom psykologin. Det \u00e4r ett medvetandetillst\u00e5nd som intr\u00e4ffar n\u00e4r en individ blir helt uppslukad av en aktivitet och g\u00e5r bortom sin reflekterande sj\u00e4lvmedvetenhet samtidigt som den f\u00e5r en djup k\u00e4nsla av kontroll[1]. Flow blev till ett allm\u00e4nt k\u00e4nt begrepp efter att Csikszentmihalyi beskrev det i sin bok \u201dBeyond Boredom and Anxiety\u201d utgiven 1975. Konceptet har sen dess studerats och anv\u00e4nts brett. I forskningen finns det en generell \u00f6verenskommelse om dess betydelse men m\u00e4tmetoder f\u00f6r flow diskuteras fortfarande[1].<\/p>\n\n\n\n<p>Flow \u00e4r en positiv erfarenhet och associeras med njutning. Det \u00e4r ocks\u00e5 ett mycket funktionellt tillst\u00e5nd som korrelerar med framg\u00e5ng i kreativa aktiviteter, studier och sport och p\u00e5 det s\u00e4ttet leder till kompetens- och personlighetsutveckling. Flow leder till engagemang i utmanande aktiviteter eftersom individen m\u00e5ste s\u00e4tta allt h\u00f6gre standarder f\u00f6r sig sj\u00e4lv f\u00f6r att beh\u00e5lla flow[1]. D\u00e4rf\u00f6r ses flow som en nyckel till ett rikt och produktivt liv[2] samt till den kulturella evolutionen[3].<\/p>\n\n\n\n<p>Koncept som liknar flow \u00e4r lek (Piaget), optimal stimulering (Hebb och Berlyn), peak experience (Maslow), personal causation (DeCharms), sparks (Benson) och personal expressiveness (Waterman).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Komponenter<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aktivitet och medvetandet sm\u00e4lts samman. Man ser inte p\u00e5 sig sj\u00e4lv som separerad fr\u00e5n det man g\u00f6r.<\/li><li>Uppm\u00e4rksamheten \u00f6kar och centreras kring en begr\u00e4nsad m\u00e4ngd\u00a0stimuli, det k\u00e4nns som att resten av v\u00e4rlden f\u00f6rsvinner.<\/li><li>Sj\u00e4lvmedvetenheten\u00a0upph\u00f6r, tankar om sig sj\u00e4lv blir irrelevanta f\u00f6r individen. Det kan beskrivas som att man tappar bort sitt\u00a0ego, g\u00e5r bortom\u00a0personligheten\u00a0eller blir ett med v\u00e4rlden.<\/li><li>Man upplever en k\u00e4nsla av inre styrka och kontroll \u00f6ver det man g\u00f6r och \u00f6ver kraven fr\u00e5n milj\u00f6n och omgivningen.<\/li><li>M\u00e5l och strategier f\u00f6r att uppn\u00e5 dem h\u00e4nger logiskt samman, reaktion \u00f6verg\u00e5r till handling automatiskt, utan reflektion och tvekan. Feedback och krav man f\u00e5r \u00e4r klara och icke tvetydliga.<\/li><li>Externa m\u00e5l och bel\u00f6ningar beh\u00f6vs inte, aktiviteten i sig \u00e4r en anledning till att forts\u00e4tta med den (d.v.s. flow har en autotelisk natur). Csikszentmihalyi menade att flow-konceptet hj\u00e4lper oss att f\u00f6rst\u00e5\u00a0motivationen\u00a0hos m\u00e4nniskan eftersom vi ofta g\u00f6r saker utan att f\u00e5 n\u00e5gon bel\u00f6ning utifr\u00e5n.<\/li><li>Tidsupplevelsen blir f\u00f6rvr\u00e4ngt vilket ofta betyder att tiden g\u00e5r fortare \u00e4n vanligtvis.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/sv.m.wikipedia.org\/wiki\/Flow\">https:\/\/sv.m.wikipedia.org\/wiki\/Flow<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Flow medvetandetillst\u00e5nd Flow \u00e4r ett begrepp inom psykologin. Det \u00e4r ett medvetandetillst\u00e5nd som intr\u00e4ffar n\u00e4r en individ blir helt uppslukad av en aktivitet och g\u00e5r bortom sin reflekterande sj\u00e4lvmedvetenhet samtidigt som den f\u00e5r en djup k\u00e4nsla av kontroll[1]. Flow blev till ett allm\u00e4nt k\u00e4nt begrepp efter att Csikszentmihalyi beskrev det i sin bok \u201dBeyond Boredom [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-164","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/7hi7.com\/sv-se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/164","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/7hi7.com\/sv-se\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/7hi7.com\/sv-se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7hi7.com\/sv-se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7hi7.com\/sv-se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/7hi7.com\/sv-se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/164\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165,"href":"https:\/\/7hi7.com\/sv-se\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/164\/revisions\/165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/7hi7.com\/sv-se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}