{"id":41,"date":"2022-03-27T13:32:15","date_gmt":"2022-03-27T13:32:15","guid":{"rendered":"https:\/\/7hi7.com\/lt-lt\/?page_id=41"},"modified":"2022-03-27T13:32:15","modified_gmt":"2022-03-27T13:32:15","slug":"dieta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/7hi7.com\/lt-lt\/dieta\/","title":{"rendered":"Dieta"},"content":{"rendered":"\n

Dieta<\/h1>\n\n\n\n

Mityboje dieta \u2013 \u017emogaus ar kito organizmo vartojamo maisto visuma. Nors \u017emon\u0117s yra visa\u0117d\u017eiai, j\u0173 dieta gali smarkiai skirtis d\u0117l tradicini\u0173, kult\u016brini\u0173 ar religini\u0173 \u012fsitikinim\u0173, sveikatos b\u016bkl\u0117s ir kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. Skirtingos dietos gali daryti sveikatai teigiam\u0105 arba neigiam\u0105 poveik\u012f, nes tinkamai mitybai b\u016btinas subalansuotas ir visavertis maistas, apr\u016bpinantis organizm\u0105 pakankamu kiekiu angliavandeni\u0173, baltym\u0173, riebal\u0173, vitamin\u0173 ir mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173.<\/p>\n\n\n\n

Nors „dieta” pla\u010di\u0105j\u0105 prasme vadinama bet kokia \u017emogaus mitybos sistema, ta\u010diau gana da\u017enai \u0161is terminas suprantamas tik kaip trumpalaikis mitybos pokytis, leid\u017eiantis atsikratyti antsvorio. Pastaroji metodika neturi nieko bendra su sveika gyvensena ir sveiku maistu. Paprastai tai trumpalaikis – nuo keli\u0173 dien\u0173 iki keli\u0173 savai\u010di\u0173 – pokytis, kuris organizmui sukelia gana didel\u012f stres\u0105. Svoris krenta d\u0117l to, kad k\u016bnas gauna ma\u017eiau kalorij\u0173 nei suvartoja ir gauti energijai naudoja sukauptus riebalus ir raumenis.<\/p>\n\n\n\n

Sveika mityba – tai tokia mityba, kuri padeda palaikyti arba pagerinti bendr\u0105 sveikat\u0105. Sveika mityba apr\u016bpina organizm\u0105 b\u016btiniausiomis maisto med\u017eiagomis: skys\u010diais, makroelementais, mikroelementais ir pakankamu maisto energijos kiekiu.<\/p>\n\n\n\n

Sveikoje mityboje gali b\u016bti vaisi\u0173, dar\u017eovi\u0173 ir neskaldyt\u0173 gr\u016bd\u0173, joje gali b\u016bti ma\u017eai arba visai neb\u016bti perdirbt\u0173 maisto produkt\u0173 ar saldint\u0173 g\u0117rim\u0173. Sveikos mitybos reikalavimus gali atitikti \u012fvair\u016bs augalin\u0117s ir gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s maisto produktai, nors vegani\u0161kos mitybos besilaikantiems \u017emon\u0117ms b\u016btinas ne augalinis vitamino B12 \u0161altinis.<\/p>\n\n\n\n

Medicinos ir vyriausybin\u0117s institucijos leid\u017eia \u012fvairius mitybos vadovus, kuriais siekiama informuoti \u017emones, k\u0105 jie tur\u0117t\u0173 valgyti, kad b\u016bt\u0173 sveiki. Kai kuriose \u0161alyse taip pat privaloma nurodyti maistingumo faktus, kad vartotojai gal\u0117t\u0173 rinktis maisto produktus pagal sveikatai svarbias sudedam\u0105sias dalis.<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/lt.m.wikipedia.org\/wiki\/Dieta<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieta Mityboje dieta \u2013 \u017emogaus ar kito organizmo vartojamo maisto visuma. Nors \u017emon\u0117s yra visa\u0117d\u017eiai, j\u0173 dieta gali smarkiai skirtis d\u0117l tradicini\u0173, kult\u016brini\u0173 ar religini\u0173 \u012fsitikinim\u0173, sveikatos b\u016bkl\u0117s ir kit\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. Skirtingos dietos gali daryti sveikatai teigiam\u0105 arba neigiam\u0105 poveik\u012f, nes tinkamai mitybai b\u016btinas subalansuotas ir visavertis maistas, apr\u016bpinantis organizm\u0105 pakankamu kiekiu angliavandeni\u0173, baltym\u0173, riebal\u0173, vitamin\u0173 ir mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173. Nors „dieta” pla\u010di\u0105j\u0105 prasme vadinama bet kokia \u017emogaus mitybos sistema, ta\u010diau gana da\u017enai \u0161is terminas suprantamas tik kaip […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-41","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/7hi7.com\/lt-lt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/7hi7.com\/lt-lt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/7hi7.com\/lt-lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7hi7.com\/lt-lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7hi7.com\/lt-lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/7hi7.com\/lt-lt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42,"href":"https:\/\/7hi7.com\/lt-lt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/41\/revisions\/42"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/7hi7.com\/lt-lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}