fysiologisk tilstand<\/p>\n\n\n\n
Sundhed\u00a0er et bredt\u00a0begreb, som d\u00e6kker over tilstande og\u00a0aktiviteter\u00a0vedr\u00f8rende\u00a0menneskets\u00a0velv\u00e6re\u00a0\u2013 s\u00e5vel\u00a0fysisk\u00a0som\u00a0mental\u00a0velv\u00e6re. Feltet sp\u00e6nder fra etablerede\u00a0l\u00e6gevidenskabelige\u00a0discipliner til alternative behandlingsmetoder.<\/p>\n\n\n\n
Begrebet kan ogs\u00e5 deles op i fysisk og psykisk sundhed.<\/p>\n\n\n\n
WHO definerede begrebet i 1970’erne og i forbindelse med programmet \u201dSundhed for Alle \u00e5r 2000\u201d: \u201dSundhed er ikke blot frihed for sygdom, men st\u00f8rst mulig fysisk, psykisk og socialt velbefindende\u201d. Man har indvendt imod den definition, at den lige s\u00e5 godt kunne v\u00e6re en forklaring af, hvad lykke er. Derfor er sundhed det n\u00f8dvendige sammenligningsgrundlag for at forst\u00e5, hvad sygdom er. Kun p\u00e5 den baggrund er det muligt at skelne mellem ubehagelige sider af et sundt liv og egentlig sygdom.<\/p>\n\n\n\n
En \u00f8kologisk m\u00e5de at beskrive sundhed p\u00e5 kunne v\u00e6re f\u00f8lgende: Sundhed er p\u00e5 den ene side evnen til at fastholde krop og sind i hom\u00f8ostatisk balance over for omgivelserne, men p\u00e5 den anden side ogs\u00e5 evnen til at kunne skifte tilstand og etablere balance p\u00e5 et nyt grundlag.<\/p>\n\n\n\n
Begrebet helse anvendes som synonym for sundhed, men har til tider mere “alternative” konnotationer.<\/p>\n\n\n\n
Sundhed og kost er to n\u00e6rt forbundne begreber, da kosten er en afg\u00f8rende faktor for sundhed. I Danmark har F\u00f8devarestyrelsen fastsat 10 officielle kostr\u00e5d, som sikrer, at kroppen f\u00e5r d\u00e6kket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige n\u00e6ringsstoffer, samt holde en sund v\u00e6gt. Hovedparten af den danske befolkning kan med fordel leve efter kostr\u00e5dene, hvis de vil spise sundt.<\/p>\n\n\n\n
Motion\u00a0er en anden vigtigt faktor for sundhed, og\u00a0Sundhedsstyrelsen\u00a0anbefaler, at man hver dag r\u00f8rer sig i mindst 30 minutter. Dette beh\u00f8ver dog ikke kun at v\u00e6re decideret motion, ud af de 30 minutter t\u00e6ller 10 minutters fysisk aktivitet, s\u00e5som reng\u00f8ring og gang p\u00e5 trapper i stedet for elevatoren, ogs\u00e5 med.<\/p>\n\n\n\n